アイキャッチ画像：マイプロテイン/UFC/Zuffa
世界最高峰の総合格闘技UFC大好き白ひげです！！
UFCミドル級王者のイズラエル・アデサニヤがマイプロテインのスポンサーを受けているので
プロテインや当日計量の選手（当日に計量しての試合）の食事について記事にしたいと思います！！
これを読めばマイプロテインの良さ、当日計量の選手食事のことなどがわかります。
①マイプロテイン
②当日計量の選手の食事
マイプロテイン
マイプロテインはイギリスのサプリメントブランドでオンラインでの販売をしております。
主力のプロテインだけでななくサプリメントやトレーニングウェアなども購入できます！！
トレーニングしている方はマイプロテインのシェイカーは一度は見た事あるのではないでしょうか！！
このシェイカーです！！！私もトレーニングしていますが最初の頃はよくわかりませんでしたwww
(初回購入や特典でシェイカーが付いてきます）
マイプロテインの魅力はなんといってもコスパの良さ！！
私も色々とプロテインを飲んできましたが味やたんぱく質含有量など文句なしです！！
セール時期を狙えば5キロのプロテインがなんと！！
たったの６８５３円！！
（8500円以上注文すると送料が無料になるのでプロテインと追加でサプリ頼むとお得です）
他のメーカーは3キロで8000円ぐらいするからですね。
（昔は私買ってました）
プロテインだけではなくBCAAも割引利用すれば500ｇで2000円ぐらいだし
マルチビタミンもオメガ3も安いですよー！！
私はよくインパクトホエイプロテイン5キロとマルチビタミンかオメガ3を購入すれば8500円以上になって送料無料にしてます！！
総合格闘技の最高峰！！UFCミドル級王者イズラエル・アデサニヤが飲むプロテイン
マイプロテインは最高です！！
②当日計量の選手の食事
プロ選手の場合は前日計量がほとんどですが、アマチュアの格闘技や階級別のスポーツをされている方は会場に行ってからの当日計量からの試合はほとんどだと思います。
そのため無理な減量をするとパフォーマンスがかなり落ちて試合で力が発揮できなかったりします！！
プロ選手は10キロ以上落とす選手が多いですが、アマチュアの選手は5キロぐらいです。
（体脂肪が多い人はそれ以上落とします）
社会人をしながら趣味で格闘技やスポーツを楽しむための1か月で減量は5キロ程度が妥当だと私は考えます。
最強の減量食はオートミール＋ゆで卵と思ってます。
試合前の1か月の昼と夜はオートミールとゆで卵でした。
オートミールは低GI食品で炭水化物もたんぱく質も取れます。
味が日本人には会いませんがwww
私は味噌汁にぶち込んで食べていました。（日本人は和食ですねｗｗｗ）
たまに甘い物を食べたくなったらサツマイモをふかして食べます。
一度冷蔵庫に入れることによりさらに甘味が増します！！
（サツマイモも低GI食品です）
試合の前日になると栄養化は高いが重さが軽いもを食べます。
私がベストと思ったのが干し芋です。
炭水化物もとれて水分がないから軽いです。
一度当日計量のある方は参考にしてください。
[…] […]
[…] […]
[…] […]